رژیم و سلامتی | سلامتی

کار با تردمیل هم باعث سوختن چربی و هم ساختن عضله می‌شود. می‌توان با برنامه‌های تمرینی متنوع و منظم ۳ ماهه روی تردمیل تمرین کرد و خسته نشد و با عضله سازی از تناسب اندارم خوبی بهره‌مند شد. کار کردن درست و منظم با تردمیل باعث:

لاغری با تردمیل یکی از روش‌های مرسوم است.
تردمیل کجا‌ها را لاغر میکند؟

رژیم کتوژنیک یا کتو رژیمی‌با کربوهیدرات پایین ، چربی بالا و درصدی پروتئین است .